Joalokaha ho tla ba le baeti ba bang ba tla re joetsa, ho sa nke hore re tla ea kae, ho na le lehloa. Mokhoa ona o tla le 3-likamore tsa ho aha ka letsoho le phahameng, ho na le mofuthu oa ho tlola, o tla le futhumatsa, 'me a emeloa ke metsi a 3 bakeng sa ho thibela likarolo tse 3.
Atlelettic Fit e tlatsetso e tlatselletsoa ka ho otloloha ka botlalo kahoo jakete ha e thibele matsoho, mahetla le thekeng ha o ea ts'ebetsong efe kapa efe e kholo. Qetellong e tšoarellang ea metsi a tšoarellang ea metsi e emela lesela la sefahleho le bolokang lefu la metsi le ho boloka moea o fokang, o tla u lumella ho boloka lisebelisoa tsa hau tsa bohlokoa le li-lisebelisoa tse haufi. Hood hood ea ho fulula e lumellana, e sireletsa sebaka sa hlooho, haeba u ka sebelisa karolo ea letsatsi lohle. Ka ho hula hempe le seretse se kopaneng le se kopantsoeng le sa phofo e boloka jekete hantle li tiisitsoeng hantle, 'me u thusa ho thibela lehloa matsatsing a tebileng a sefubeng.
Jekete ena e tla le likarolo tse ngata tse reretsoeng ho boloka likarolo tsa bona, ebang li nyoloha ka pula le lehloa pakeng tsa mosebetsi le hae.
Metsoalle e ratehang, leka sampole, u tla fumana bokhoni ba rona! Re ka hlahisa liaparo tse kaholimo le tseo u li lebelletseng.
